منفعت های حمام گرفتن
پورسینا در باره منافع حمام گرفتن ،چگونه حمام گرفتن،و به چه نوع حمام رفتن سخنان ویژهای دارد که شاید در جاهای دیگر نخوانده باشیم.او میزان ماندن در حمام، طرز شستشوی بدنرا شرح می دهد و در ضمن توضیح می دهد که حمام از چه ویژگیهایی باید برخوردار باش.آنانی که بیماری دارند می توانند از راهنماییهای این پزشک دانشمند و تیزهوش ایرانی بهره مند شوند.
"سخن ما با كساني نيست كه پاك و پاكيزه اند و نيازي به گرمابه رفتن ندارند . گفتار ما با كسانياست كه نياز مبرم به استحمام دارند تا حرارت لطيف وتري معتدل را براي مزاج خودكسب كنند .
چنين كساني نبايدوقت زيادي را در گرمابه بگذرانند و وقتي در تشت حمام نشستند، آنقدر در نشينند كه پوستشان به رنگ سرخ در آید و باد كند و وقتي بر اثر آب گرمابه شروع به تحليل رفتن كردند از آن بيرون آيند .
در هنگام شستشويبايدآب راپيرامون خود بپراكنند تاهوا رانمناك كند و بايد هرچه زودترخود را شستشو دهند و بيرون آيند.
ورزشكارتا موقعي كه كاملاً نياسوده است نبايد به حمام رود.
چگونگي گرمابه ها و دستوررفتن به گرمابه را قبلاً شرح دادهايم . آنچه ميخواهيم در اينجا توصيه كنيم
اين است كه :
برهمه كساني كه به حمام ميروند لازم است به تدريج داخل گرمابه شوند و در گرمخانه آن چندان بمانند تا مواد
دفعي بگُدازند و بدن آسايش يابد و براي غذا پذيرا باشد ولي نبايد چندان دير كنند تا كسل شوند.
و توقّف در حمام نباید چنان طول نكشد كه به ناتواني رسند و سرانجام بر اثر ناتواني به تبهاي عفوني گرفتار آيند.
كسي كه ميخواهدبا استحمام فربهي يابد با شكم سير بايد به گرمابه برود . ليكن از آنجا كه رفتن به گرمابه با شكم سير آسيب انسداد مجاري را در پي دارد، كسي كه گرم مزاج است براي جلوگيري از اين انسداد، اسكنجبين تناول نمايد و اگر سرد
مزاج است غذاهاي پونهاي و فلفلي برايش مفيد خواهد بود . كسي كه فربه است و ميخواهدفربهي به تحليل رود و
بدن لاغر شود بايد با شكم تهي به گرمابه رود و در آنجا زياد بنشيند . كسي كه بهداشت را مراعات ميكند بايد بعد
از نوعي هضم كه در معده و كبد رخ داده است به گرمابه آيد .كسي كه بيم دارد بر اثر گرمابه رفتن صفرايش جوش آورد و ناشتا به گرمابه ميرود بايد قبل از شستشوي، غذاي لطيف تناول كند
كسي كه گرم مزاج است و زهره دارد و نميتواند از گرمابه رفتن صرفنظر كند نبايد به هيچ وجه داخل گرمخانه شود و بهتر است در اثناي ماندن در گرمابه خود را با نان خيس شده در آب ميوه و يا گلاب سرگرم كند و تا در گرمابه است و موقعي ك ه از آنجابيرون ميآيد نبايدنوشابه سرد بنوشد، زيرا سوراخهاي ريزبدن در آن حالت باز شدهاند و سرما بدون درنگ از طريق آنها خود را به اندامهاي اصلي ميرساند و نيروها را نابود ميكند
همچنين بايد از هر گرمي بسيار گرم و بويژه آب بسيار گرم بپرهيزد، زيرابيم آن میرود كه بر اثر تناول آن، گرمي
به اندامهاي اصلي برسد و سل و دق(تب لازم) را به بار آورد و اگرتازه از حمام بيرون آمده است سرش بايدپوشيده باشد و
بدن را در دسترس سرما قرار ندهد."
باید توجه داشت که آن زمانها هنوز بشر به کشف میکروب موفق نشده بود ولی با این وصف پور سینا و محمد ذکریای رازی بیشتر انواع تبها را به منشا
درباره این سایت